O meu kit de óleos essenciais para o inverno



Os meus óleos são tudo o que necessito para um inverno saudável e cheio de vitalidade.

o óleo essencial de oregãos já me ajudou a superar mais do que uma constipação forte.

O Digestzen é infalível com as crises estomacais e gástricas.

Com o Vetiver mantenho os pés na terra e o foco para poder trabalhar, mesmo com crianças pequenas por perto.

O Onguard ajuda-nos a manter as superfícies livres de germes e e o sistema imunitário activo.

O óleos essencial de Franckinsense é o meu seguro de vida, o meu regenerador celular. Aquele que me está a ajudar a reverter uma genética com mais doenças graves do que eu gostaria de ter.

Não pretendo viver até aos 200 anos mas enquanto cá estiver, que me mantenha saudável e energizada.


Bem hajam

Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida

O altar sagrado da gravidez e parto

Constrói um altar à gravidez e parto. Ao longo dos 9 meses de gestação, vai acrescentando itens significativos para ti. Podes incluir velas, fotografias das tuas ancestrais(mulheres da família), imagens representativas do parto que desejas, cristais, fotografias tuas e do teu parceiro, sementes, conchas e tudo o que desejes.

http://www.beliefnet.com/Love-Family/Parenting/2000/05/Welcome-Your-Baby-Pagan-Traditions.aspx
"Madres benditos sean sus Úteros, centros creativos de donde todo se genera, hijos, ideas, comida, palabras, danzas, textos, sexo, bendiciones, y todo lo que nuestra sombra nos trae, por todo esto benditas sean todas las mujeres por sus centros creativos, vibrantes y despiertos" Wendy Pasco

Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida

Criopreservação


Preservamos sangue do cordão umbilical que, comprovadamente, é essencial chegue ao bebé, no momento e forma pré-determinada pela natureza:

"Childbirth experts are urging the NHS to reverse the policy it has pursued since the 1960s of clamping and cutting a baby's umbilical cord as soon as it is born, citing mounting evidence that this may leave newborn babies deprived of vital blood from the placenta."http://www.guardian.co.uk/society/2013/apr/25/cutting-cord-babies-risk-nhs

Todos os meses, deitamos fora, sangue que tem as mesmas características que o sangue de que privamos as nossas crianças:


Can Mail-In Menstrual Blood Banks Help Save Lives? | TIME.com

Banking Menstrual Stem Cells | What are Menstrual Stem Cells | Cryo-Cell
 
Ou escolhemos dar, à nascença, as reservas de ferro que vão permitir ao bebé viver os primeiros meses de vida sem riscos e com vitaminas e nutrientes essenciais ao seu bom desenvolvimento - pois todos estes são transferidos, através do cordão, quando este pode deixar de pulsar de forma natural - ou escolhemos criopreservar esse mesmo sangue para que, quem sabe, talvez, um dia, se a criança que foi privada do que a natureza lhe destinou à nascença, possa vir a ser ajudada a superar uma hipotética doença. doença essa que, até pode ter sido causada por essa privação inicial. 
Um cordão umbilical que é cortado antes de parar de pulsar, obriga o bebé a respirar de forma abrupta. Ao nível físico isto pode representar um mau funcionamento do sistema respiratório e é o responsável pela morte súbita e embolias pulmonares - infelizmente, ninguém quer falar nisto. Também ao nível físico, devido ao stress que provoca na criança, atrapalha a amamentação e a vinculação.

Ao nível emocional, representa a sobrecarga por adrenalina e cortisol num momento já de si tão traumatizante.

Ao nível espiritual representa o acolhimento num mundo de escassez. Cortar o cordão antes de ele parar de pulsar é dizer à criança, "respira ou morres", "sofre ou morres".
Para a mãe, implica problemas a parir a placenta, pois o corte abrupto do cordão impede que a placenta receba a mensagem de que já não é necessária no útero e se iniciem as contrações para a expulsar. Isto obriga, tantas vezes, a injeções de oxitocina para "facilitar" a expulsão da placenta - indução - , a que a placenta seja dolorosamente arrancada, a massagens igualmente dolorosas para retirar coágulos que nem deveriam existir, a placentas rasgadas e consequentes problemas relacionados com endometriose.

Quantas de vocês sabem se a expulsão da placenta, no vosso parto, foi ou não induzida?

Aliás, quantas coisas não sabes sobre os procedimentos a que foste sujeita durante o parto e eus benefícios para ti e para o teu bebé (ou bebés)? Porque não sabes?

 
Outras mensagens neste blog

Corte do cordão umbilical

Gratidão ♥ *•.¸Paz¸.•♥•.¸Amor¸.•♥•.¸Sabedoria¸♥ •.¸Prazer¸.•♥•.¸Alegria¸.•♥•.¸¸ Vida

Para os pais (homens)

O Livro que todos os pais (sim, os homens) deviam ler antes do nascimento dos seus filhos: 

www.marriageofsexandspirit.com/MSS_2Travis.pdf (copiar e colar no browser)

update, vídeo de apresentação: 




Pode Interessar, neste blog:
Casamento comunidade e tribo

Trabalhar a partir de casa, com filhos à perna

Por mais voltas que dê encontro-me sempre com o dilema de ter que trabalhar tendo o filho por perto. Dou ainda mais voltas cada vez que os prazos apertam ou não fosse eu a Mestre da Arte de Tergiversar Procrastinar, dou workshops, se desejarem seguir os meus passos. Tem é que ser bem pagos, claro.

Nos últimos anos, uma das formas de exercer a minha arte com mestria, tem sido passear pela net, ler 1001 mensagens nos 500.000 fóruns em que estou inscrita, escrever neste blog, ler tudo e mais alguma cosia no facebook. Uma dica boa que vi algures no ciber-espaço foi que, em vez de lutarmos contra esta "necessidade" de adiar o trabalho, podemos integra-la como um dos nossos hábitos o que nos permite tergiversar um bocadinho antes do início de cada jornada. Assim sendo, escrever nest blog, passou a ser um momento de preparação para o trabalho.  Depois disso, fico mais apta a realizar outras tarefas que requerem o computador e concentração.

Agora que chegou trabalho novo para fazer, esta dica já não me é suficiente e por isso aproveito o meu momento de procrastinação para escrever aqui as dicas de outras mamãs com filhos pequenos, que trabalham a partir de casa:

- Trabalhar à noite, depois de os pequenos irem dormir (impossível para quem tem filhos muito activos que requerem muitas horas de brincadeiras físicas);

- Trabalhar de manhã cedo, antes de as crianças acordarem (impossível para quem amamenta em livre demanda durante toda a noite e ainda leva a criança ao WC);

- Separar os brinquedos das crianças em diferentes caixas que se vão apresentando de forma rotativa. Desta forma a criança tem brinquedos "novos" e entusiasmantes com que se entreter. Quando o interesse esmorece trazer mais caixas de brinquedos (não funciona aqui em casa, só se tivesse 100 caixas de brinquedos e mesmo assim.... mas talvez funcione com crianças mais velhas?); 

- Dar às crianças actividades que estas podem desenvolver de forma independente (seguramente para crianças mais velhas. (O max que consigo é algo como "leva este copo para a cozinha" ou "queres colar estes autocolantes?" que acabam em 3 segundos. Se apostamos nas pinturas, lá se vão as paredes, os puzzles e jogos voam por todo o lado, a mala das ferramentas idem. Por enquanto, funcionam as brincadeiras na água o que inclui tomar banho e dar banho a todos os bonecos,na varanda);

- Trabalhar no mesmo local onde as crianças brincam para facilmente poder dar inputs e participar nas suas brincadeiras (é isto mesmo que acontece aqui e é muito facilmente participar nos seus interesses pois se eu me sento com o computador, tudo o que ele quer é colo e brincar com o teclado);

- Definir períodos, ao longo do dia, durante os quais nos podemos concentrar no trabalho e outros para nos concentrarmos nas crianças. Por exemplo, concentrar o trabalho nos horários das sestas .(funcionou lindamente enquanto havia sestas. Agora fico a rezar para que o sono venha e esta espera faz crescer a irritação e o ressentimento. Isto leva-me à próxima dica que é inteiramente da minha autoria;

- Relaxar e não fazer planos rígidos. Simplesmente aproveitar todos os momentos disponíveis para trablhar sem criar expectativas de que vai ser à hora X ou Y ou durante N tempo (in progress);

- Enquanto se estiver com as crianças não estar a pensar no trabalho. Enquanto estiver a trabalhar, não se sentir culpada por não estar com as crianças. Não fazer as coisas pela metade, meio com as crianças e meio a trabalhar porque acabamos por não fazer bem nenhuma das duas e por nos sentirmos culpadas.A ideia é garantir que ambos recebem a atenção de que necessitam e que quando estou focada neles é a 100% (mais fácil de escrever do que de fazer mas estou a tentar); 

- Encontrar uma outra mãe com quem partilhar os cuidados das crianças, para que se possa trabalhar (ia, ia. Continuo nessa procura e na procura de um local onde mães e crianças possam permanecer e que sejam maiores e mais arejados do que os micro apartamentos Lisboetas onde vivemos. Temos as mães e os filhos, falta-nos o espaço. Já tentamos em jardins públicos, com e sem parque infantil, com e sem explanadas mas é muito complicado porque as crianças se aborrecem de estar naqueles parque idiotas, porque não há wc's, há cocós em todo lado, com o sol não se vê o ecrã do computador, porque chove etc... etc....);

- Levar toda a parafernália para o jardim onde as crianças podem brincar e a mãe trabalhar (fixe para quem tem jardim em casa, fixe se não nevar, ou chover, ou estiverem 40º.);


- Convidar amigos dos filhos, parentes etc... para que possam vir brincar enquanto a mãe trabalha (mais uma vez, teria que ser fora dos 48 m2 que estamos a pagar ao banco);

- Deixar a criança ver TV, DVD e brincar com o computador (apesar de não me agradar a ideia, é o que tenho tentado mas, na maioria das vezes, sem qualquer sucesso. Se eu estou no computador ele quer o meu computador e o meu teclado);

- Desenvolver actividades com a criança que a deixem verdadeiramente cansada, seguidas de refeições substanciais. Assim temos mais hipóteses de que durmam a sesta e se deitem cedo (ainda que isso não seja garantido e que podem sempre adormecer a caminho de casa e acordar assim que lá entram deixando a mãe de rastos e sem conseguir trabalhar. Como eu conheço este cenário);

- Contratar um/uma jovem estudante que tenha tempo e jeito para estar com crianças (onde estão?);

- Pensar que não será necessário viver com as contas apertadas por muito mais anos dado que a criança vai crescer e ser cada vez mais autónoma o que aumentará o tempo disponível para o trabalho dos pais (lembro-me disto todos os dias.);

-  Pai e mãe trabalharem em part-time o que dá um salário a 100%  e muito mais disponibilidade para os filhos (claro que esta e outras excelentes dicas foram dadas por pais num mercado de trabalho bem diferente do nosso. Se isto nos fosse possível, já lá estaríamos. Aqui os empregos a meio tempo não abundam e isto para não falar nas dificuldades de viver só com um salário a 100%);

- Suplementar o salário com trabalhos sazonais (bora lá para a pêra rocha? Dicas de trabalhos sazonais que se possam fazer com crianças?)

- E falando em contas, podemos sempre diminuir as despesas. Aceitam-se dicas de redução de despesas.

- Trabalhar em troca de bens e serviços, em vez de dinheiro. Trabalho com o S. numa horta/jardim, em troca de comida. Cansativo e muito agradável. Veremos o peso desta troca no orçamento familiar.

Outras partilhas e dicas sobre o trabalho a partir de casa, com crianças:

http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/trabalhar-partir-de-casa-sendo-mae.HTML

http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/uma-mesa-e-uma-cadeira.HTML

http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/04/do-trabalho-aos-filhos-dos-filhos-ao.HTML



Candida Albicans

O que é?

 "A candidíase também conhecida por monolíase, candidas, sapinhos ou outros nomes, é uma infecção fúngica causada pelo fungo Cândida Albicans que vive naturalmente no organismo humano, sem causar danos. A cÂndida Albicans desempenha uma importante função digestiva no organismo, ajudando a eliminar restos de comida."

Porque se desenvolve cândida Albicans? 

O aparecimento de Candidíase na boca, vagina ou outra zona do corpo é já a consequência do desequilíbrio da flora intestinal que foi agredida de alguma forma mas tendemos tratar a Candidíase como se fosse um problema vaginal ou bucal sem sequer mencionar os intestinos e flora intestinal nos tratamentos a que recorremos.

 Factores que propiciam o desenvolvimento da cândida albicans?

1. Destruição da boa flora intestinal através de medicamentos como antibióticos, esteróides  hormonas, cortisona, analgésicos, pílula anticocepcional,corticóides; 

2. Dieta com açúcar branco, cereais refinados, alimentos processados. Dieta acidificante. 

3. Pré-existente supressão do sistema imunológico causada pelo abuso de álcool e drogas;

4. Transfusões de sangue;

5. Doenças debilitantes, transplantes de órgãos ou quimioterapia;

6. Desejos de comer doces que podem ser já sinais de que a cândida está a proliferar de forma anómala, no intestino.


7. Alteração do PH do sangue. Corpo demasiado ácido. 8.    Estar grávida também predispõe muitas mulheres a esta condição já que altera o delicado equilíbrio do P.H. e no nível hormonal, tem que ter em conta que a levedura cândida frutifica no meio alcalino.
9. Amálgamas dentárias com mercúrio, ingestão de peixe e marisco contaminado com mercúrio, vacinas com mercúrio;

10. Ingestão de água com cloro;
11. Excesso de fluor;

12. Intoxicação alimentar;


13. Intoxicação emocional - libertação de adrenalina e cortisol - tristeza, angustia, medo, pânico, desespero, stress, entre outros estados emocionais alterados. 

14. Baixa acides do estômago 


15. Infrequente movimento do intestino, que leva à retenção, por um período demasiado longo, das substâncias de evacuação dentro do intestino; 



Sintomas de um desiquilibrio de cândida albicans?
- aftas;
- Sinusite pode ser Candidíase, i.e., filtração de leveduras nas fossas nasais.
-  Infecções (de leveduras) vaginais e orais;
- fadiga crónica, especialmente depois de comer;
- depressão;
- vontade de comer alimentos como pães e doces (as leveduras adoram doces);
- mudanças bruscas de humor;
- sentimentos de raiva (e agressividade), especialmente depois de comer alguma comida doce ou alimentos com gluten;
- sentir-se “embriagado” depois de comer uma comida com grandes concentrações hidratos de carbono;
-  hipoglicemia;
- mucosidade excessiva na garganta , nariz e pulmões;
- infecções de fungos na pele (pés de atleta, fungos variados);
- infecções vaginais e orais;
- diarreias;
- perda de memória, lapsos de tempo;
- sentir.se como “zombi";
- sensação de inchaço e gazes após as refeições;
- inchaço no sistema linfático;
- dores do tipo menstrual;
- suores nocturnos;
- dores no peito e articulações;
- perda de memória;
- pouca coordenação motora;
- visão ofuscada;
- dores de cabeça;
- insónia;
- alergia a alimentos;
- sensibilidade particularmente em condições ambientais de humidade (mofo);
- infecções graves nos rins, cistites e prostatites.
- sapinhos;
- cólicas;
- cólon irritável;
- comichão anal;
- prisão de ventre;
- garganta seca;
- vaginite e infecções das vias urinárias
- sensibilidade a produtos químicos;
- função imunológica diminuída;
- perda da libido.


Como se trata? 

A candidíase pode ser esgotante e afectar o estado psicológico. O tratamento do desequilíbrio da Cândida Albicans provoca um grande desgaste físico e emocional pelo que é aconselhável, durante a desintoxicação, beber muita água e ingerir chás e alimentos que ajudem ao bom funcionamento do fígado e rins. 

O que não se pode comer - O que alimenta  a cândida?

- Cereais - milho, trigo, centeio, cevada, ... - sob todas as formas, incluindo papas, pão, bolos e bolachas, massas, "massinha" na sopa, canja de galinha com massa, esparregado contém farinha. Comida pré-feita que contenha cereais. Atenção, ver bem os rótulos, há iogurtes com trigo, chocolate e pó com trigo. A maioria dos alimentos empacotados/ embalados contém cereais. Os hidro-carbonatos são o alimento principal da Cândida;  

- Açúcar e doces em geral, mel, melaço,malte, geleia de arroz, geleia de milho. A única excepção é a raparuda;

- Qualquer alimento que leve fermento;

- Melões, bananas,uvas, manga, abacaxi e a maioria das frutas doces e ácidas;

- Sumos de frutas, especialmente de laranja, e todos os que vêm em caixinhas e frascos;

- Frutas secas - ameixa, damasco, tâmara, uvas-passas, banana-passa etc, que além de açúcar (frutose);


- Todas as frutas cristalizadas ou em caldas;

- Nozes, castanhas e amêndoas em geral

- Amendoim, grande formador de cândida e possível portador de aflatoxina;

- Vinagre de qualquer tipo;

- Bebidas alcoólicas;

- Leite, queijos, requeijão e creme de leite;

- Batata, batata-doce;

- Farinha de mandioca; 

- Milho verde; 

- Arroz branco, e outros alimentos ricos em amido, farinha de arroz, farinhas lácteas; 

- Beterraba também não, por causa do açúcar; 

- Produtos fermentados da soja - misso, shoyu, tempê, natô; 

- Fritos, panados, gordura trans em geral

- Comidas que provoquem, ao indivíduo em questão  reacções alérgicas, já que elas enfraquecem o sistema imunológico e assim abrem as portas para a cândida; 

- Café e chá preto, porque contêm teína e afectam o equilíbrio do açúcar no sangue; as folhas do chá preto são fermentadas


 O que se pode comer?

Refeições Principais, mas também podem ser ingeridos como snaks:
- Peixes - os mais pequenos, chamados azuis são os menos contaminados com mercúrio - cavala, sardinha, carapau.

- Aves;

- Carne;

- Arroz integral - demolhado com alga kombu;

- Ovos;


- Frutas só as menos doces - goiaba, tamarindo, melancia, pêra, e assim mesmo só no intervalo entre as refeições, nunca de sobremesa dado que os ácidos estomacais produzidos para diregir os alimentos vão destruir os nutrientes das frutas não se tirando delas qualquer proveito. 

- Todas as leguminosas e sementes - grão de bico, feijão, quinoa, trigo sarraceno, aveia, amaranto, lentilhas ... - devem ficar pelo menos sete horas de molho antes de serem ingeridos.Desta forma inicia-se o processo de germinação que é quando os inibidores começam a “romper” as enzimas e os fitatos  que se encontram nos grãos. Eu gosto de demolhar os grãos juntamente com uma tira de alga kombo - para adicionar cálcio - e duas colheres de leite de kefir - para ajudar ao processo de fermentação


- vegetais sem amido: cenoura, abóbora, nabo comprido, rabanete, chuchu, vagem, quiabo,  pepino, aipo, funcho, cebola, alho, gengibre;

- rebentos de alfafa, de feijão, de bambu;

- tomate biológico - caso contrário não ingerir. Apenas ingerir tomate na época (fim de agosto a Dezembro...) ou tomatada caseira  feita com tomate da época. 


-  tomate, pimentões e berinjelas ingerir com moderação dado que acidificam o gangue; 

- todas as folhas: repolho, acelga, couve, chicória, alface, agrião, caruru, espinafre;

- Pepino e melancia refrescam e ajudam o corpo a eliminar água, o que é óptimo, já que você precisa se desintoxicar. Depois de comer a melancia, corte a casca, ferva e tome como chá. É um poderoso diurético, tanto que não deve ser tomado à noite para não perturbar o sono;


Snaks, mas também podem ser inseridos nas refeições principais:

- Manteiga sem sal - A manteiga (GHEE) é tida pelos médicos ayurvedas como uma gordura de óptima qualidade, desde que, evidentemente, seja de boa procedência; 



- Frutas secas/ desidratadas, menos as que estão listadas acima. Pode-se ingerir maçã seca, pêra seca...

Bebidas:

- chás de ervas sem teína - camomila é especialmente indicada contra cândida - todos os chás que ajudem o fígado e os rins;

- leite de cabra;

- leite cru;

- Água com limão;

- kefir, kombucha;

- Água, muita água, se possível de fonte/ filtrada. Água engarrafada é água estagnada e a água corrente tem cloro e milhares de nmicro-organismos muitos deles podem ser nocivos. Filtrar a água da torneira é a melhor opção;

Importante consumir ao longo do dia:
- algas marinhas, que, além de muito nutritivas, rejuvenescem e matam fungos;

- iodo -  Iodo é um mineral especialmente concentrado na tiróide, que controla a taxa metabólica, o crescimento, a reprodução, a formação de células sanguíneas, as funções nervosas e musculares e a temperatura corporal. Como a distribuição de iodo no meio ambiente é desigual, certas áreas, sobretudo as mais distantes do mar, produzem alimentos que não fornecem iodo em quantidade suficiente ao ser humano; isso gera doenças características de disfunção da tiróide. Atenção aos baixos níveis de iodo da população portuguesa;


- sal integral - ajuda a aumentar a ingestão de iodo;


- Alga kombu - adicionar às leguminosas e ao arroz integral a demolhar. 

- Algas arame e hijiki devem ser lavadas rapidamente sob a torneira, dentro de um escoador, ficam de molho meia hora em pouquinha água e podem ser refogadas como qualquer outro vegetal.


- Óleo virgem de coco: contém ácido caprílico e muito ácido láurico, que combatem com eficácia qualquer fungo. É útil inclusive para passar na vulva e na vagina - pelo menos duas colheres de sopa por dia.
 
Suplementos alimentares:
Devem ser ingeridos depois das sequelas,quando a mucosa intestinal começa a recuperar, pois, se esta está debilitada não conseguirá absorver os nutrientes ingeridos sob a forma de suplementos ou alimentos. Sabemos que estamos a recuperar quando deixamos de sentir os sintomas listados acima como sendo sintomas de desequilíbrio de cândida. cada pessoa terá uma combinação diferente de sintomas. No início da desintoxicação alimentar os sintomas tendem a piorar sendo que se sente, de seguida, uma melhora significativa  Quando começam as melhoras é tempo de iniciar a ingestão de suplementos.

Recomendo: 
- No início da dieta - Probiótico 

Quando começam a melhorar os sintomas:- Floradix Liquido - ferro
- Vitaminas do complexo B
- Pólen de abelhas contém muitos nutrientes, inclusive proteínas. Fora das refeições, 1 colher de sopa, deixando dissolver devagar na boca
- Ómega 3 - Extraído a frio e, se de peixe, dos mares do norte ou ártico.
Quando se pode retomar uma dieta normal?

Quando os sintomas/ sequelas, desaparecem, pode-se retomar uma dieta "normal" , tendo cuidado, voltar a introduzir a comida não recomendada, um tipo de cada vez e aos poucos. É melhor não comer nenhum tipo de produto que contenha açúcar refinado pelo menos nos 6 meses depois da recuperação.


Uma vez que se teve uma desregulação da candidíase fica-se propenso a te-la em outras ocasiões. 

O que mata a cândida -  Medicamentos e tratamentos naturais mais utilizados?


- Alho (na alimentação, em chá, em infusão, em cápsulas recobertas para se libertar apenas no intestino);

- Óleo Extra Virgem de Côco;

- Extracto de Semente de Toranja;

- Chá de Pau D'arco; 

- Bicarbonato de sódio - uma colher de café em meio copo de água, em jejum;

Tea Tree Oil, Óleo da Árvore do Chá (é devastadornocom a condição do pé de atleta, e outros ataques de fungos. Também pode ser usado para banho de assento.  Misturado com água e pode ser também tomado internamente de 3 a 4 gotas, 3 vezes ao dia - sem exceder esta dose. É necessário comprar um óleo que não seja apenas para uso externo);

- Algas Marinhas; 

- Cebola;

- Gengibre - fresco ingerido em chá ou ralado na comida. 

- Kefir;

- Kombucha;

- Óleo de Tomilho;

- Ozonoterapia;

-  Raiz de regaliz (suaviza o intestino inflamado, algo muito comum com cândida, o qual ajudará a prevenir a má absorção dos alimentos nutritivos e também no que se refere a alergias a certos alimentos. Tonifica as glândulas supra-renais e ajuda a regular a glucose no sangue, controlando o desejo de comer doces. Esta erva é excelente para a mucosidade excessiva);

- Astragalus (é uma erva muito popular na China, é excelente para a estimulação do sistema imunológico e é essencial para recuperar-se de um ataque de candidíase ou qualquer outra condição infecciosa);

- Aloe Vera pode ser aplicado se sofre de infecções de fungos nos pés;

- Ginseng (todas as suas variedades);

-  Canela; 

- Ácido caprílico ( uma cadeia curta de ácidos gordos, é muito efectiva contra a candidíase e por sorte. Pode-se comprar nas farmácias dietéticas. Melhor tentar encontrar uma com uma formula de fácil para diluição, de 300-500 mg a 1000 mg, a ser tomado com cada refeição);

- O oxigénio é também um componente antifungicida. Tomando produtos de oxigénio estabilizadores, tais como as combinações de peróxido com sabores , as quais se encontram também nas lojas de produtos dietéticos, pude também ser empregado para a recuperação;

-  Óloeo essencial de orégãos - Provoca diarreia, já que quando as células da levedura morrem, o corpo tende a expeli-las rapidamente.

E depois da cândida - sequelas?

As sequelas, que são os últimos sintomas que aparecem depois de curada a cândida e correspondem à eliminação das leveduras mortas. Duram de uns dias a uma semana e os sintomas variam de pessoa para pessoa. Normalmente apresentam-se nas formas de náuseas, diarreias, dores de cabeça, gases, irritabilidade, uma baixa de energia, vontade de comer doces e visão enevoada.

Fazer exercício, estar ao ar livre, tomar água, fará que com que se reduzam os sintomas. 

Podem-se utilizar todas as ervas que ajudem a diminuir os gazes e a desintoxicar o canal digestivo.


Se este artigo te fez sentir que há muito a fazer sem saber por onde começar, experimenta ver aqui as dicas de alimentação que dou, tendo em conta as alterações que consegui introduzir na minha própria dieta: http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/09/alimentacao-simplificada.html

E aqui, uma lista de "alimentos bons" de acordo com o grau de dificuldade que encontrei para a sua inserção no nosso dia-a-dia: http://wantamiracle.blogspot.pt/2011/10/nutrient-dense-foods-construir-saude_08.html

Uma boa alternativa de desintoxicação e nutrição, para quem não tem disponibilidade para inserir na sua dieta todos os ingredientes necessários, é recorrer a um bom programa de suplementação, que inclua uma componente de detox, uma componente de apoio ao funcionamento do sistema digestivo e uma componente de remineralização.

A doTERRA oferece um programa completo, livre de alérgenos e com probióticos, vitaminas, minerais, óleos essenciais e ómegas de grande qualidade.

Para mais informações sobre como aquirir os produtos doTERRA poderão aceder à loja on-line www.mydoterra.com/catitamaciel ou entrar em contacto directo comigo.


Outros artigos neste blog:

Tratamento externo da candidíase vaginal 

As causas emocionais da candidíase e a cura com obsidiana 

Utilizações do óleo de côco 

Como saber se necessito de probióticos?

Passos para um intestino saudável, recuperar a mucosa intestinal 

Deficiência de Magnésio

Legumes Fermentados com sal - receita simplificada  

Aqui fica um link para a revisão da literatura sobre as causas emocionais e metafísicas da candidíase:  http://ravenstarshealingroom.wordpress.com/2013/11/25/metaphysical-causes-of-candida-candidiasis/


Este artigo foi inspirado/adaptado do original que se encontra neste link:  http://albicans-candida.blogspot.com/2008/12/candida-albicans-candidiase-causas-e.html 

Adaptação feita por mim,com as devidas sugestões e interpretações de acordo com a minha experiência.


Actividades em casa | Parte 1

.•♥•. Movimento | Coordenação  .•♥•.

STOP - A criança move-se freneticamente enquanto estamos de costas, quando dizemos STOP e nos viramos ela para e fica imobilizada.

Meia-noite - o lobo anda pela casa e tem um relógio. O(s) menino(s) andam à sua volta e perguntam "que horas são?". O adulto responde uma qualquer hora e todos estão em segurança. Quando o lobo responde "é meia noite", todos fogem para o seu esconderijo seguro. No esconderijo o lobo não os pode apanhar. Aquele que o lobo apanhar torna-se seu ajudante.

O duplo - colocar um boneco nas mais variadas posições que a criança imita. Depois pode a criança escolher e fazer a posições que o boneco deve imitar, com a ajuda do adulto.

Tempestade - de costas, com as pernas flectidas, sentar a criança nas coxas, segurar nas suas mãos e movimentar o corpo. A criança terá que se equilibrar no meio da tempestade marítima mas as ondas são cada vez mais fortes até que eventualmente a criança acaba por cair (nem que o barco tenha mesmo que virar).

A ponte - Deitada de costas, bacia levantada e pés no chão, a criança passa por baixo da ponte até que um dos dois esteja cansado. A ponte sobe e desce dificultando a passagem. 

A rã - desenha-se um circulo no chão que é um charco de água. A criança fica na margem. Quando o adulto diz "para o charco" a criança deve saltar a pés juntos para o meio do charco. Uma vez lá dentro, quando ouvirem  ordem "na margem" devem saltar, a pés juntos, para fora. O jogo vai aumentando de complexidade dando-se ordens repetidas por exemplo, dizendo "para o charco" quando a criança já está lá dentro.

 Bowling - 5 garrafas de água,  bolas de tenis, um corredor. Jogar.

Tapete mágico - com um tapete fino deslizar pela casa. Como uma trotinete - um pé de fora para dar lanço e o outro dentro; como uns patins - os dois pés dentro deslizam à vez; Como um coelho - de gatas, estica as mãos e faz força com os joelhos, o tapete faz uma dobra e move-se...

Voos de pena - atirar uma pena leve ao ar e tentar mantê-la a voar com o sopro ou fazendo movimentos bruscos com o corpo. Se for cair, apanha-la com o pé, a perna, o ombro...

O balão - atirar ao ar, apanhar, tentar bater no tecto... pintar caras nos balões.

Escultor - esculpir uma pessoa colocando-a nas posições que se desejar sem que esta se mova. Criar poses originais. Deixar-se tocar e estar quieto são duas aprendizagens deste jogo. 

A sombra - apontar uma luz para a parede e brincar com as sombras só de mãos ou de corpo inteiro. Pode-se fotografar a sombra.

Quente e frio - uma caça ao tesouro em que quem orienta informa se está "quente" próximo ou "frio" longe.

O gigante e o anão - em pé, esticar os braços e colocar-se e pontas dos pés até chegar ao tecto. Depois encolher-se e ficar muito pequenino. Alternar entre gigante a anão.

(continua) 

.•♥•.  Vocabulário | Linguagem | Reflexão .•♥•.

Tu fazes mal e eu faço bem - O adulto inicia uma tarefa sequencial conhecida da criança mas troca os passos, introduz passos inexistentes e errados, esquece passos importantes. A criança corrige mas tem que utilizar os termos exactos para que a correcção seja compreendida. Se a correcção for mal feita, o adulto segue à risca o que a criança disser para fazer.

Tu dizes mal e eu digo bem - pronunciar mal as palavras que a criança corrige. Nomear mal objectos e ou sequências que a criança corrige.

Médico - um dos bonecos está muito doente e a criança é o médico. Com uma varinha toca cada uma das partes do corpo nomeando-os. Inicialmente será o adulto a nomear cada uma das partes podendo escolher até as mais difíceis e incluindo os órgãos internos.

Avaria - começa a cantar uma música ou a dizer uma lengalenga mas para de repente. Acriança deve continuar a partir do momento em que parou. Pode a criança parar também de repente e o adulto continua. Se não se lembrarem podem inventar a continuação.

Sequências - com fichas de cores, blocos de cores ou moedas, iniciar, no chão, uma sequência que a criança depois continua: moeda amarela, moeda castanha ou bloco vermelho, bloco amarelo, bloco vermelho, bloco amarelo.  No final, recomeçar com sequências mais complexas. Podem-se fazer linhas rectas, espirais, círculos, figuras sem sentido... também se podem recortar figuras geométricas e fazer sequências de rectângulos, triângulos... 

Caça às cores - uma pessoa diz um a cor e a outra tem que encontrar um objecto dessa cor, ou que contenha essa cor, na divisão em que se encontram. Ou, nomeia-se um objecto e a outra pessoa tem que dizer que cor tem.

A serpente encantada- um fio para cada um, cada pessoa faz desenhos com o fio que a outra imita. podem ser figuras geométricas, letras, números.


.•♥•.  Trabalhos manuais  .•♥•.

Os dedos - em 5 cartões, fazer  impressão digital dos 5 dedos. Fazer um livrinho. Folhear o livro contando as impressões, nomeando as cores e nomeando os dedos.

Tipógrafo - imprimir papel pardo, de cenário ou papel em rolo, com folhas de árvores. Utilizar o papel para embrulhar prendas.


Colagens geométricas - recortar figuras geométricas de várias cores que a criança emparelha, empilha e, no final, cola numa folha fazendo as composições que desejar.

Cópia - fazer desenhos, num papel, directamente to tubo de guache. Colocar uma folha por cima, pisar e separar as folhas para ver o resultado.

Pintar com cotonetes - suja menos, não escorre. Pode ser utilizado com guache ou aquarela.

Rolos de papel higiénico - fazer marionetas

Vestir - recortar bonecas de vestir e respectivas roupas e brincar a vesti-las. O que se veste primeiro? O que se veste quando está chuva? quando se vai à praia? Quando se vai dormir? Podem-se cortar roupas a partir de folhas de revistas para se obterem as cores. Centenas de bonecas e roupas neste link http://tinyurl.com/cfempel


Outras actividades, neste blog:

Want a miracle: Atividades em casa - Parte 2

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Want a miracle: Lista de actividades para/com bebés

Want a miracle: Actividades domésticas em pleno Outuno

Want a miracle: O ritmo semanal


Pequenas coisas que fazem momentos felizes:

As estrelas



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A febre

A febre foi-se embora, não sei se foi uma trégua passageira ou o fim definitivo da luta.
Foram  4 dias de hipersensibilidade, nariz congestionado, dor de ouvido, dificuldade em dormir, dentes a romper, seguidos de dois dias de pausa e 48 horas, ininterruptas, de temperaturas entre os 37,5 e os 41, muito gemido, muitas lágrimas, muito cocó verde - que ainda não desapareceu - muito vomitado e dor ao urinar. Sobretudo, 8 dias de muita, muita, muita mama e noites mal dormidas, em viagem.

Nestas crises eu sinto-me gigante, protetora, sábia conhecedora dos homeopáticos, das plantas, dos óleos essenciais, dos alimentos, a que nutre, dá conforto, embala e cura, a que tem em casa e na rua, na bolsa, todas as mezinhas, todos os frascos necessários, a que compilou todos os textos e cabulas, sempre prevenida, calma e confiante. 

Ao mesmo tempo, o cansaço (exaustão?) fazem-me vacilar, duvidar que o nosso sistema imunitário consegue reagir aos invasores, debela-los, sem químicos, e vou-me abaixo, considero ir ao hospital, encontrar a pílula mágica, procuro todos os momentos em que falhei, pretendo-me culpada, (i)responsável, incapaz e choro. Choro e desejo não saber nada, delegar a responsabilidade nos médicos, deixar de pensar, deixar de decidir. 

Nestas alturas, preciso do olho atento e do apoio do pai, das palavras sábias e amigas que só os melhores terapeutas sabem dar. Nestes momentos, preciso de comer, dormir e de recuperar a confiança em nós. O mais velho ajuda-me também a acreditar, como exemplo vivo de uma vida não medicada, com as suas mãozinhas que fazem reiki, massajam, dão mimo. E, desta vez, e pela primeira vez numa doença, tive a ajuda de avós e tios, que nos deram dormida, comida e muito carinho.

Em todas as crises, poucas horas depois da dúvida, a febre desceu, os primeiros sinais de pico de desenvolvimento surgiram e eu vi os meus filhos a juntar as primeiras silabas, a dar o primeiro passo... Esta vez não foi exceção mas foi a primeira febre do meu "ultimo" bebé. Ohhh deusa, não me sinto preparada para a ver crescer, não estou preparada para o fim da fase "em braços", permite-me, sábia mãe, mais tempo de mama, colo, abraços e sorrisos, com muita saúde.

As nossas terapeutas:

Homeopatia - Dra Mariana Caixeiro - http://www.eutratovocecura.com/


Os nossos óleos essenciais, probióticos e multivitaminicos:
www.mydoterra.com/catitamaciel



Um véu que nos une.

Para todas as mamãs que se questionam se gostarão mesmo dos seus bebés, se eles as reconhecem,  se estarão a fazer o suficiente e a fazer bem. Para todas as mamãs que, estando desmemoriadas e exaustas de tanto dar, não entendem porque os seus bebés parecem sorrir a toda a gente, dar beijos e abraços a toda a gente mas não sorriem ou beijam a mãe.




Vou passar a mensagem da mesmo forma que a ouvi,, tentando passar a sua magia pois é muito bela e acompanha-me, com muita emoção, desde que o meu filho mais velho era ainda bebé.




Alguma vez viram uma imagem da Virgem com o menino Jesus, como a da Capela Sistina? Há imensas, em todas as variantes cristãs, incluindo as ortodoxas russas.





Em todas as imagens, a virgem é representada com um manto azul, que a protege do mundo exterior e a resguarda, com o seu menino e, com um manto translúcido/ branco/ beije que passa pela sua cabeça e pelo peito e costas do menino Jesus, seu filho.




Este pano de cor clara, é a energia vital que une a mãe e o filho. A energia de que a mãe dispõe para alimentar o filho nos seus corpos físico, emocional, mental e espiritual.




Até aos 8 meses (mais coisa menos coisa), a criança depende da energia vital da mãe e, para ela, não existe separação entre as duas,  é como se mãe e filho fossem um só. A criança não sorri para a mãe, porque não sorri para si própria, tal como não sorri para o seu reflexo no espelho.




Esta visão foi-me dada pela médica antroposófica Manuela Tavares, numa das consultas em que eu me queixei de estar exausta e pedia suplementos vitamínicos que me ajudassem.

A médica respondeu que, de admirar seria eu não estar cansada e sem memória pois a minha energia vital é que mantinha o meu filho vivo. Era eu, com a mama, carinho, presença, que estava a permitir o seu processo de encarnação, se eu tivesse muita energia - ou tanta energia quanto antes do nascimento do meu filho - é porque a minha energia vital não estava a ser dividida com o meu filho e, por consequência, ele estaria menos saudável, menos inteiro no seu processo de encarnação (de etérico a físico). Quanto mais forte o processo de encarnação, maior capacidade do indivíduo para ultrapassar os fatores hereditários que enfraquecem os seus diferentes corpos. (*)




Por ter gostado tanto desta explicação, coloquei um quadro da virgem com o menino no meu quarto. Ajudava-me a lembrar que tudo estava bem. A observação de obras da virgem com o menino, acompanhadas de inspirações e expirações profundas, passou a ser uma das minhas formas de meditação.




Também comecei a reparar que nas imagens em que o menino já fica de pé, ou em contacto direto com outras pessoas, embora no colo da mãe, o manto azul envolve apenas a Virgem, não fazendo sombra sobre o menino, e o véu transparente desaparece.

Há uma sabedoria ancestral que foi transmitida através da pintura e escultura e que, para a população em geral, se perdeu.

Sinto muito carinho quando observo representações explicitas ou ocultas, relativas à maternidade, que apesar de não serem vinculadas pela maioria, são verdadeiras no meu dia-a-dia, é para mim, como a reificacão da pertença a uma quase infinita linhagem de mulheres, que nutre e abençoa a mãe que eu sou e a minha relação com os meus meninos.




Podem procurar uma imagem on-line, imprimir, guarda-la como pano de fundo do ecrã...
https://www.google.pt/search?q=madonna+michael+angelo&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMI3PKvqKrExwIVwlgUCh22mAQp&biw=1366&bih=657#tbm=isch&q=madonna+and+jesus+peinture




Há quem descarte totalmente a abordagem antroposófica do desenvolvimento do ser humano por acreditar que a antroposofia é a favor do desmame precoce. Essa é apenas uma das interpretações arbitrárias das palavras de Steiner. Nestes links aborda-se a amamentação na antroposofia:




http://www.waldorfwithoutwalls.com/articles/breastfeeding




http://www.christopherushomeschool.org/early-years-nurturing-young-children-at-home/the-waldorf-baby.HTML



(*)  "Coming from pre-earthly existence, the individual human spirit has to seek out possibilities in its own body and in the social environment that will enable it to fulfil itself. Especially during the first three seven-year periods of life it shapes its body into an instrument that can serve the active achievement of destiny, and this body ought to present no obstruction. During the early years of life a battle ensues between the individual spirit and the powers of heredity.The latter will win either if they are too strong in themselves or if the incarnating ego is too weak to take hold of its body in an individual way." (file:///C:/Users/foto/AppData/Local/Temp/JAM4.pdf)


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Rosmaninho, alfazema, lavanda, lavandin...

Rosmaninho, alfazema, lavanda, lavandin... é fácil ficar confuso com as denominações múltiplas para esta tão apreciada planta.

Em Portugal há 5 subspecies de Lavandula:
- Lavandula stoechas - Subspécie luisieri - também conhecida como rosmaninho;
- Lavandula stoechas (subspécie pendunculata)- também conhecida como rosmaninho;
- Lavandula latifólia  - também conhecida como alfazema brava;
- Lavandula stoechas (subspécie viridis)- também, conhecida como rosmaninho verde;
- Lavandula multifida L.

Sub espécies que não surgem naturalmente em Portugal:

- A subspécie de Lavandula conhecida como "LAVANDA VERDADEIRA", é a Lavandula ANGUSTIFOLIA, não ocorre naturalmente em Portugal e é a mais utilizada para a extracção dos seus óleos essenciais.

- O lavandin, um híbrido criado articifialmente em 1920, através do cruzamento da Lavandula angustifolia e a lavandula latifolia, ou lavandula spika (*).

Qual a lavanda mais recomendada para a extração de óleos essenciais?

A LAVANDULA ANGUSTIFOLIA tem a maior quantidade de ésteres (**), o que significa que ele terá o maior grau propriedades calmantes, de regeneração celular e, na fase primária das inflamações, de acção anti-inflamatória. Tem também uma quantidade significativa de álcoois com acção antifúngica, antiviral e fortes propriedades antibacterianas, e imunoestimulantes.

Principais benefícios da utilização de óleo essencial de lavandula angustifólia:

- Reduz anxiedade e stress emocional;
- Cicatriza cortes e queimaduras;
- Melhora a qualidade do sono;
- Restaura a tez da pele e reduz o acne;
- Contém antioxidantes que retardam o envelhecimento;
- Melhora eczema e psoríase;
- Alivia dores de cabeça;
- Repele insectos e cura as suas mordidas.

A Lavandula latifolia ou spika,  também é utilizada para a extração de óleos essenciais. É um excitante do sistema nervoso e não um calmante.Tem uma quantidade significativa de óxidos que trazem propriedades antivirais, descongestionantes, anti-mucolíticas, e estimulantes. Não tem tanto álcool como lavanda verdadeira pelo que não é tão eficaz como antifúngico, antiviral, bactericida ou imunoestimulante.

O lavandin conjuga as propriedades das duas anteriores.

Ao comprar um óleo essencial de lavanda ter em conta:
- se é extraído de plantas ou sintetizado em laboratório - no caso da lavanda, se não pode ser aplicado diretamente na pele é sintético;
- se é 100% puro - i.e. se não é diluído em óleos base e não contêm aditivos e conservantes como a cânfora que é um intensificador com acção neurotóxica;
- se é biológico/ sem químicos;
- se é L. Angustifólia, L. Latifólia ou Lavandin e escolher de acordo com o uso que se poretender dar;

(**) Ésteres são compostos orgânicos produzidos através da reação química denominada de esterificação: ácido carboxílico e álcool reagem entre si e os produtos da reação são éster e água.
Existem três classificações para os ésteres, eles podem-se encontrar na forma de essências, óleos ou ceras, dependendo da reacção e dos reagentes.

Artigos e websites consultados:

http://cbv.fc.ul.pt/Agrotec_11_38_Lavandula.pdf

http://brasilescola.uol.com.br/quimica/esteres.htm

http://asenhoradomonte.com/2016/03/28/fique-a-conhecer-os-5-tipos-de-lavanda-existentes-em-portugal/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

 https://draxe.com/lavender-oil-benefits/

https://www.westcoastaromatherapy.com/lavender-vs-lavandin-vs-spike-lavender-essential-oils/

https://www.aromahead.com/blog/2016/04/18/lavender-spike-lavender-difference/

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Nariz congestionado

A nossa menina está com o nariz congestionado, muito muco provocado pelo romper dos dentes, aliado a este quente / frio de um verão tão atípico e à viagem que estamos a fazer a Norte.
Não gosto de maquinetas de aspiração ou nebulizadores nem de pipetas de soro fisiológico, nunca as usei, por serem métodos invasivos e porque o sódio do soro é sal, o mesmo que queremos evitar nos alimentos e que acidifica as fezes.

Tenho vindo a experimentar abordagens, todas elas suaves e eis o que melhor funciona, connosco:
Limpeza externa do nariz com algodão embebido em infusão suave de folhas de salva. Limpa o nariz interna e externamente, basta deixar cair uma gota em cada narina, sem insistências, de forma doce.
Banho de imersão com sais de banho feitos em casa: sulfato de magnésio, bicarbonato de sódio, óleo essencial de lavanda e mistura de óleos‪#‎doterrabreathe‬.

A lavanda relaxa e abre os pulmões, o ‪#‎breathe‬ fomenta a libertação de muco e tem acção anti-bacteriana, os sais e bicarbonato promovem o relaxamento muscular e a desintoxicação do organismo.

Antes ou durante as sestas e durante a noite, massagem no peito, costas e ponto reflexo dos pés com maceração de azeite, alho, ‪#‎doterralavander‬, #doterrabreathe.

Reforçamos a acção dos óleos essenciais juntando o alho, forte antibiótico natural. A lavanda, diretamente no peito, induz o sono e a mistura de óleos breathe abre aa vias respiratórias permitindo inspirações relaxadas e profundas.

Para a promoção da cura e alívio dos sintomas, existe o ‪#‎nisykind‬, que pode ser utilizado por todos os bebés, ou os homeopáticos específicos a serem recomendados por um profissional.
Quando o lábio superior e/ ou nariz fazem vermelhidão/ ferida, a calêndula em pomada apazigua o ardor e promove a cicatrização. Esta é das bruxinhas.

Quando estamos em casa utilizo também os óleos essenciais no difusor, ‪#‎doterraonguard‬ durante o dia e #doterrabreathe + #doterralavander, durante a noite e sinto efeitos mais rápidos.
Depurar a alimentação, oferecendo muita fruta e legumes frescos e excluindo cereais processados, tal como, muita mama, fomenta a desinflamação.

Os talos de aipo e funcho, frios, são mordedores perfeitos dando alívio imediato das gengivas e promovendo a desinflamação.

Aspiração mecânica, técnica africana. Funciona muito bem com bebés pequenos.